Začetni tečaj meditacije

Danes meditacija postaja vedno bolj razširjena kot metoda umiritve oz. duševne sprostitve ter kot metoda osebnostnega in duhovnega razvoja. Ko se um umiri, se izboljša tudi njegova sposobnost koncentracije, sočasno pa tako pridobimo bolj jasen in objektiven pogled na življenje.

Uravnovešeno stanje uma je predpogoj za dobro počutje in zdravje telesa, navsezadnje pa lahko samo na ta način neovirano izrazimo svoj notranji potencial, gradimo pristne odnose in sprejemamo prave odločitve.

Meditacija nas od poznanega in racionalnega sveta vodi v notraji svet, ki ga še ne poznamo in čaka, da ga odkrijemo. In ravno to odkrivanje nam omogoča, da rastemo in da lahko vedno bolj in bolj dostopamo tudi do svojih skritih darov.

O PROGRAMU

Potrebno je razumeti, da je meditacija večplasten in vseživljenjski proces, katerega se je potrebno lotevati postopoma. Zato se bomo na naših srečanjih posvetili nekaterim osnovnejšim tehnikam meditacije, prav tako pa bomo v svoje delo vključili tudi vaje iz področja psihologije in psihosinteze.

Namen teh vaj je, da ozavestite komponente lastne duševnosti in se postopoma naučite z njimi upravljati, kar je osnova za nadaljnjo meditativno prakso. Pri vsem tem ne gre le za pridobivanje znanja in veščin, temveč bomo hkrati vstopili tudi v proces preobrazbe, ki ga bo vsak od udeležencev doživel na svoj način. Prisotna bo tudi podpora skupine.

Tečaj obsega osem zaporednih srečanj, ki bodo potekala enkrat tedensko in trajala po uro in pol. Vsebine se bodo nadgrajevale. Po vsakem srečanju boste prejeli povzetek za lažje delo doma.

KAJ LAHKO PRIDOBITE NA TEČAJU?

Naučili se boste, kako se umiriti in izboljšati koncentracijo.
Bolje boste razumeli, kako misli in občutki vplivajo vašo fizično realnost in odnose. Spoznali boste tehnike ozaveščanja in transformacije omejujočih prepričanj.
Naučili se boste, na kakšen način lahko izboljšamo svoje zdravje, počutje in pozitivno vplivamo na svojo okolico.
Izkusili boste moč namere, na kakšen način lahko začnemo zavestno vzpostavljati stik s svojim notranjim jazom in kakšne darove nam to prinaša.

OBRAVNAVALI BOMO

Dihalne tehnike in uporabo manter.
Vaje za razvoj uma (koncentracije, moči volje, vizualizacije, intuicije itd.).
Vloga notranjega opazovalca in pomen dezidentifikacije.
Povezovanje s simboli in arhetipi.
Uravnovešanje moškega in ženskega aspekta znotraj nas.
Uravnovešanje družinske matrice in pomoč skupnosti.

ZA KOGA?

Tečaj je namenjen vsem, ki bi želeli vzpostaviti globlji stik s seboj in čutite potrebo po notranjih spremembah. Namen je, da pridobljeno znanje in izkušnje uporabite tudi v vsakodnevnem življenju in ne samo takrat, kadar sedite v meditaciji.