Stres ni zunanji dejavnik, temveč je pogojen s tem, kakšen je naš odnos do nečesa in kako se odzivamo na situacije. Ko je stresnih odzivov preveč, se znotraj našega sistema poruši ravnovesje; počutimo se slabo, misli so razpršene in nejasne, prav tako lahko nastanejo motnje v fizičnem telesu…
Da bi ponovno dosegli ravnovesje in trajno zmanjšali doživljanje stresa, je v prvi vrsti potrebno začeti aktivno opazovati, spoznavati in spreminjati navade svojih misli in občutkov.
Pri tem so nam lahko v veliko pomoč meditacijske tehnike. Omogočajo nam, da se umirimo in odmaknemo od “ponorelega” zunanjega sveta, ki nas izčrpava. Posledično se lažje povežemo s svojim notranjim virom energije in postanemo sposobnejši, samozadostnejši, stabilnejši in bolj ljubeči.
Lepo vabljeni na 3-urno praktično delavnico. Naučili se bomo več enostavnejših, pa vendar zelo učinkovitih meditacijskih tehnik, s katerimi lahko izboljšate kvaliteto svojega življenja. Namen je, da jih po delavnici vključite v svoj vsakdan, saj samo redna praksa prinaša trajne rezultate.
Izvedeli boste:
- Kako misli in občutki vplivajo na naše zdravje, odnose in sposobnosti?
- Kako se umiriti in se spoprijeti z neprijetnimi čustvi, kot so npr. strah, žalost, jeza?
- Kaj je pozornost in kako jo izboljšati?
- Na kakšen način se lahko začnemo povezovati s svojim notranjim jazom in kakšne darove nam to prinaša?
RADOVLJICA
- KDAJ? – V soboto, 21. 3. 2020, od 9.30 – 12.30.
- KJE? Padma joga studio, Šercerjeva 18, Radovljica
- KDO VODI? Špela Kolenc, akad.glas. in prof.saksofona, učiteljica meditacije in tradicionalnega taijiquan-a.
- CENA: 45,00 €
- PRIJAVA: Prijavo velja skupaj z nakazilom 45,00 € na TRR društva YinYang. Prijavite se lahko najkasneje do četrtka, 19. marca na info@yinyang-taiji.si. Podatke za nakazilo prejmete ob prijavi. Število mest je zaradi praktičnega dela omejeno.
ON-LINE PREKO SKYPA
- KDAJ? – V soboto, 28. 3. 2020, od 9.30 – 12.30.
- KJE? On-line preko Skypa.
- KDO VODI? Špela Kolenc, akad.glas. in prof.saksofona, učiteljica meditacije in tradicionalnega taijiquan-a.
- CENA: 35,00 €
- PRIJAVA: Prijavo velja skupaj z nakazilom 35,00 € na TRR društva YinYang. Prijavite se lahko najkasneje do petka, 27. marca, do 12.00 ure na info@yinyang-taiji.si. Podatke za nakazilo prejmete ob prijavi. Število mest je zaradi praktičnega dela omejeno.
